GI値ってご存知ですか?

甘いものが食べたいっ!!!
でも…カロリーが…:-(血糖値が…:-(そんなことありませんか?

私の祖父は糖尿病を患っていますが、甘いものが大好きです。
フルーツも毎日食べるし、チョコレートも毎日2粒食べます8-|
同じチョコレートでもカカオの高いものの方が少しカロリーは低いですが、甘い甘いミルクチョコレートが良いみたいです…:ase:



Posted : phstaff01 (2021年12月08日)

旬の果物でジャムづくり

今が旬の果物といえば、柿。私の実家には柿の木があり、毎年この時期になるとたくさん実ります。
そのまま食べるのもおいしいのですが、気づけば熟しすぎてしまっていることも…。:ase:
熟しすぎた柿もおいしく食べたい!そこで今回はジャムを作ってみることにしました。

Posted : phstaff01 (2021年10月25日)

我が家のおもてなし料理に追加「そば粉のガレット」

先日、大阪に出かけた時に高校生の娘のお勧めで、「ガレット」のお店に行きました:**:
実は私は「ガレット」は:beginner:初めてで、半信半疑でしたが、

私は 「牛タンハンバーグ赤ワインソース季節野菜のソテー添え」
娘は 「牛バベットステーキ季節野菜のグリル添え」 を頼んで
食後のデザートに「バナナソースのパンナコッタのクレープ」を食べました



Posted : phstaff01 (2021年10月11日)

家のお風呂を楽しもう!

ステイホームが続く毎日、皆さんもおうち時間を楽しむ工夫をされていると思います。
私が今楽しんでいるのは、一日の汗を流してリラックスできる入浴タイムです。
といっても特に凝ったことはしていなくて、香りの良い入浴剤を入れてゆっくり浸かるというものです。
そこで、今回は大まかな入浴の効果や入浴剤の選び方を調べてみました。


Posted : phstaff01 (2021年09月20日)

夏と言えばゴーヤ!

みなさんが夏野菜で頭に思い浮かぶ野菜は何ですか?:wink:
私の家の畑ではたくさんの種類の夏野菜を育てています:leaf:
その中でも夏になると必ず育てている野菜があります。それはゴーヤです:**:1628725619.jpg

Posted : phstaff01 (2021年08月11日)

夏野菜(^^)

梅雨が明けて、お洗濯日和の毎日で嬉しい反面とても暑い日が続いていますね:*o*::leaf:

こんな暑い日々でも子供はとても元気なので朝から一緒に公園へ行って走り回ったり、
自宅でプールをしたりと一緒に汗だくになりながら過ごしています:oops::heart:

Posted : phstaff01 (2021年07月26日)

リラックス~~

不安定なお天気が続きますね。
先週は、警報続きで子供たちどうなるのかなあ、とドキドキでした(;・∀・)
早く梅雨があけるといいですね:**:

Posted : phstaff01 (2021年07月12日)

糖質制限中にオススメしたい手作りスイーツ☆

ロカボという言葉が広く知れ渡り、コンビニやスーパーでも目に付くようになってきましたね。「ロカボ」とは「おいしく楽しく適正糖質」を摂ることであり、「ローカーボ=低糖質食(極端な糖質制限も含む)」とは異なります。

Posted : phstaff01 (2021年06月14日)

ワクチン接種予約

まだまだ、新型コロナウイルスの感染が収束しない厳しい状況ですが、収束に向けてワクチン接種が医療従事者、高齢者から順次開始されているのは、皆さんも新聞、テレビ報道などでご存じかと思います。


Posted : phstaff01 (2021年05月25日)

オートミールは美味しくない?

オートミール:leaf:みなさんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?
聞いたことがあっても同時に美味しくないという噂も耳にして挑戦できずにいる方も多いのではないでしょうか?

Posted : phstaff01 (2021年04月21日)

 

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