『三首』を温めて冷え対策!

皆さんは11月11日が何の日だったかご存知ですか?
実は 『靴下の日』 なんです!


13日には加古川プラザホテルで毎年恒例の『靴下まつり』も開催されました:star1.0:
『靴下まつり』とは、加古川中の靴下業者が集まるお得な靴下販売会です。
私の母も参加し、家族全員分の靴下をゲットしてきてくれました:hahaha:
靴下三大生産地の一つである兵庫県内でも多く生産している加古川市らしい
お祭りですね:**:

段々と寒くなってきたこの季節に大活躍の靴下:oops:
今日はそんな靴下にちなんで、冷え対策について少しお話したいと思います。

冷え対策の基本は「3つの首を冷やさないこと」です。
3つの首とは 首、手首、足首 のことを指します。
この三つには血管が集中しているため、冷やしてしまうと
血の流れを悪くしたり、直接的に体温を奪う原因にもなったりするため
注意が必要です。
「体が冷えたな」と感じるときには、3つの首を温めると良いですよ!
冷えから体調を崩しやすい人や手足に冷えを感じやすい人は、
へその下あたりを温めるとさらに効果的です。
体全体を温めることができますよ:mrgreen:
また、体を冷やさないためには内臓を冷やさないことも大切です。
食事は直接胃腸に届いて体の温度に影響を与えるので、
できるだけ温かいものを摂ることを心がけましょう。

つつじ薬局では、暖かい靴下も扱っております☆
三首を温めて、寒い冬も元気に楽しく過ごしましょう:heart:

栄養士 かじたに

Posted : phstaff01 (2018年11月19日)

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