薬局スタッフブログ

こんにちは!
セミも鳴き出していよいよ夏が始まった感じがします
この季節は日焼けも気になりますよね
女性は日焼け止めや日傘などで対策をしている人も多いのではないでしょうか?
日焼け止め剤には紫外線を反射したり、吸収する効果があります。この効果のおかげで日焼けが防げているんですね

しかし!紫外線は皮膚に当たることでビタミンDを作る役割もあるんです
ビタミンDは、カルシウムのバランスを整えて骨を育てたり、免疫力を高める効果があると言われています
日焼け止めによってビタミンDが作られなくなるのは困りますね

そんなときは、食事でビタミンDを補うこともできます
鮭やウナギ、キクラゲなどの魚類やキノコ類にビタミンDが多く含まれていると言われています
ウナギはスタミナも付いて夏バテ防止にもいいですね～!

また、つつじ薬局ではビタミンDのサプリメントも販売しています
もっと手軽にビタミンDを摂りたい!という方にオススメです
つつじ薬局のオンラインショップで詳しい説明が見られます
他にもたくさんの健康グッズがありますので、ぜひご覧ください
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薬剤師 おかだ