薬局スタッフブログ

先月11月14日は世界糖尿病デーでした。
2年前に国連が「世界糖尿病デー」を制定しました

青いサークルが目印
大阪城もライトアップ
糖尿病、まずはみんなに知ってほしいんです
という訳で、12月7日のブログに続き第2弾です。

糖尿病って?―血糖値が高くなる病気
食べ物が消化されると、体を動かすエネルギー源のブドウ糖になります。
血液の流れに乗って、体の細胞に運ばれて、筋肉や臓器で使われます。
血糖値はそのブドウ糖が血液中にどのくらいあるかを示します。
糖尿病になると、ブドウ糖がエネルギーを必要としている細胞の中に運ばれなくなって血液中にあふれてしまうのです

放っておくとどうなるの?
血糖値が高いと、糖尿病は体のあちこちに合併症が出てきます。
しびれや痛みなどの神経障害、
目の網膜症(すすむと失明)、
腎臓(すすむと透析)
の3大合併症が、糖尿病に特有の合併症で、血糖コントロールをしないでいると、発症時から10～15年でこれらの合併症が出てきます。
糖尿病は完治しませんが、適切な食事をとり、適度な運動をして肥満に気をつけるなど、血糖値をうまくコントロールすれば、2型糖尿病を防ぐ、あるいは発症を遅らせることができます。

まず改善しやすいのが食事ですよね～
毎日運動はしなくてもごはんは食べますもんね
適切な食事って
特に食べていけないのはありません。バランスが大事なんですね
でもバランスってどう気をつけるのか
正直カロリーもよく分からへんしね
一人ずつ好みも、量も、時間も、誰が作るかでも変わるでしょ
そんな時はつつじ薬局の栄養士に聞きにきてください
ていねいに、優しく、続けられるアドバイスが受けられます
全店舗でお待ちしてますよ

薬剤師わたなべ