薬局スタッフブログ

2022年
あっという間に令和も4年になりました
当初は慣れなかった「令和」という年号にも
いつしか馴染んできましたね

マスク生活、外出自粛、おうち時間が増えてしまったここ2年程の日々
今制約のある中でも、少しずつ外に向けて行動出来るようになってきたかな?
と個人的に感じる年末年始でした
それでも、まだまだマスク生活は当面続きそうです…
常にマスクを着用している事で起こる悩みも様々です。
・息苦しい
・肌荒れやニキビ
・化粧崩れ
・汗をかくと不快
・口臭が気になる

などなど・・・。
マスク生活に慣れてきたとは言っても
悩みは尽きないですよね

多方面でのアンケート結果で、ほとんど1位に挙がってくるのが
「息苦しい」でした

息苦しいと感じて、多くの人が無意識に
「鼻呼吸」ではなく、
「口呼吸」になってしまっているそうです

マスクをつけているとはいえ
口呼吸は、フィルターなしで空気を吸い込んでいるのと同じ状態です。
口の中が乾いた状態が長く続くと
感染のリスクが高くなると言われています

「口の中が乾きやすい」「唇が乾いて荒れやすい」
そう感じる事が多い人は、口が開きっぱなしになっていないか
時々意識してみることも大切ですね

ただ、酸素の量が足りていないから
脳が「口呼吸」にと命令を出しているので
無理に「鼻呼吸」に変えるのはおすすめできません。
さらに息苦しくなってしまいます

そんな時には可能な範囲で
マスクを外しても支障がない安心できる空間で
一瞬でもいいので深呼吸して新鮮な空気を吸い込みましょう

なかなかマスクを外せるタイミングがない時などは
口の中の乾燥を軽減してくれる
飴やタブレットを舐めるのもひとつの方法です。

唾液の分泌を促す特殊な形状の「うるおいキャンディ」



天然の抗生物質とも言われている「プロポリス」が入った
のど飴やタブレットタイプもオススメです



つつじ薬局の各店舗で在庫がない場合でも
お取り寄せが可能な商品なので
スタッフまでお気軽にお問い合わせください

もっと自由に移動できるようになったら、一番に何がしたいですか
私はやっぱり旅に出たい!!です

いつもと違う場所で
いつもと違う景色やご当地グルメ
いつもと違う空気を吸って
リフレッシュして～心のお洗濯

その頃にも、まだまだマスクとは縁が切れないかもしれません。
長いマスク生活と上手に付き合っていきましょう

事務 まつもと