夏本番ですね!!
梅雨がやっとあけて、気温がぐっとあがり・・・
夏の陽気が続いていますね
皆さん体調はいかかですか??
最近特に暑いので、運動しなければと思っていてもなかなかできませんよね
そんなあなたに!!おうちヨガをおすすめします
わたしは元々、体を動かすことがあまり好きではない上に、
暑いのが苦手で夏になるとほとんど運動していなかったのですが・・・(笑)
数年前にヨガに出会い、それからずっと続けています
コロナが流行り始めてからは、スタジオに行けない時期が続いてたので
おうちヨガを始めたのですが、自分の好きな時間に気軽にできるので、
マイペースなわたしにはぴったりでした!!
気分転換にもなるし、わざわざ暑い外に出なくても体を動かせます
最近はYoutubeでもいろんな動画が出ているので、ヨガのことを知らなくても
見よう見まねでできちゃいますよ
ストレッチ効果と筋トレ効果もあって、効率よく体を動かせるので
気になった方はぜひ調べて実践してみてください
薬剤師 いしだ
