気温と共に体温も下がっていませんか?

肌寒い季節になってきましたね。だんだん秋が少なくなって
急激な気温の変化に、体調を崩す人も多いのではないでしょうか?(^^;)
私たち、スタッフの中にも鼻声の人がちらほら…

体調を崩しやすい、季節の境目には身体を温めて免疫力を低下させないようにしましょう。

実は今、36度以下という「低体温」の人が増えてきているそうです。8-|
「低体温」は免疫細胞と大きな関わりがあり、放置するとさまざまな病気や
ガンまでも発症する可能性があるとの事Σ
(身体を温めると免疫力が上がるというのは、血の流れが良くなると
免疫機能を持った白血球が体の中をめぐりやすくなり、体の中の異物を
パトロールしやすくなるという事のようですね。)

基礎体温を上げるには、筋肉を増やして代謝をあげることが重要です。
1日3食、主食と主菜、副菜がそろったバランスのいい食事を
しっかり食べて、低体温を脱却しましょう:lol:

また普段の生活でも体を冷やさないようにする工夫も必要です。
つつじ薬局では、くず湯やしょうが湯の他に
ハーブティーを各種取り揃えています。
フルーツが入っているのでハーブが苦手な方でも飲みやすくなっていますよ:-P
1509440317.jpg

甘党の方にはこちら「ハーブコーディアル」。
1509440332.jpg1509440203.jpg
ハーブコーディアルはハーブをシロップにつけてあるもので、
水やお湯で割って飲む以外に色々な使い方ができます。
紅茶に入れてフレーバーティーにも☆飽き性の方にもオススメです:-D

栄養士 はなふさ

Posted : phstaff01 (2017年10月31日)

コメントを書く

:wink::lol::cry::evil::twisted::roll::idea::arrow::mrgreen::):-(:!::?::oops::-o:-D8-|8-):??:x::-P:|:ase::[]=:[:chin::hahaha::!!::heart::**::!!!::*o*::star1.0::star0.5::star0.0::ahhh::beginner::bomb::exult::home::kiss::leaf::mail::memo::pen1:


captcha image, to tell computers and humans apart.

 

ページの先頭に戻る