薬局スタッフブログ

皆さんは朝食に何を食べていますか?
ごはん、パン、サラダ…いろいろありますが、
私が最近ハマっているのは…


グラノーラ

ご存知でしょうか?

グラノーラというのは、オーツ麦やドライフルーツ、ナッツなどがミックスされた
シリアルの一種です




最近はスーパーなどでいろんな種類のグラノーラが売られています


私は特にドライフルーツがたっぷり入っているグラノーラに…



















牛乳ではなく豆乳をかけて食べる

これにハマっていて、食べ始めてから
朝スッキリ

というのも、グラノーラには食物繊維やビタミンが豊富に含まれていて、お通じにいいんですよね




そして豆乳には、イソフラボンという女性ホルモンに似た働きの
ポリフェノールや、ビタミン、レシチン、サポニンなどが豊富に含まれていて…
要するに女性はとっても嬉しい飲み物なんです




グラノーラには普通の豆乳より、調整豆乳(飲みやすくしたもの)の方がおススメです

朝からおいしく栄養がとれて、気分も上がります

気になった方は、『朝グラ』ぜひ試してみて下さいね


受付 井垣