薬局スタッフブログ

急に寒くなったと思ったら、もうすぐ節分!
みなさんは、節分と聞いて何を思い浮かべますか?
我が家は祖母が行事食をとても大切にする人だったので、
節分の日の食卓には、
恵方巻き
歳の数だけ食べる大豆
鰯料理
が用意されていました

幼いころは「なぜ節分に鰯なのか」と思いつつも、
行事食の一つとして当たり前のように食べていましたが、
改めて意味合いを調べてみると、
鰯には邪気払い・無病息災の願いが込められているとのこと。

祖母にはよく
「鰯には栄養がたくさんあるから、食べると強い子になるよ」
と言われたものですが・・・なるほど・・・
栄養価が高い=無病息災の意図に沿っているような気がします。
昔の人の知恵ってすごいですね

なお
鰯には、良質な動物性たんぱく質やカルシウム、ビタミンD、
さらにDHA・EPAなど、体をつくり守るために欠かせない栄養素が豊富に含まれています。

ここまでは皆さんも良く聞いた事があるかと思うのですが
鰯にはコエンザイムQ10も多く含まれていることはご存じでしょうか。

コエンザイムQ10は、体内でエネルギーを生み出す働きを支える成分で、
年齢とともに体内量が減少していくことが知られています。
できるだけ食事から摂りたい、そう思われる方も多いと思います。
しかし食事だけで補う場合、鰯に換算して約26匹分が必要になると言われています。

鰯はコエンザイムQ10が比較的多く含まれる食材ですが、
それだとしても毎日26匹の鰯を食べ続けるのは、現実的にはなかなか難しいですよね

そのため、食事を基本としながら、
不足しがちな分を補う方法のひとつとしてサプリメントを活用する
という選択肢があります。



つつじ薬局ではオリジナルサプリのコエンザイムQ10のサプリメントを各店で販売しています。
最近疲れやすい方、元気が続かない方におすすめの商品で
手軽に取れると評判のためリピーターの方も多くいらっしゃいます

しかしコエンザイムQ10とは併用注意の薬剤がいくつかあるため、
すでにお薬を飲んでいる方や、持病のある方は、ご購入前に一度薬剤師スタッフにご相談ください

節分の行事食に込められた「無病息災」という願い。
昔の人の知恵を大切にしながら、
日々の食事と健康管理に、無理のない形で活かしていきたいですね。

薬剤師 よしみ