いきいき百歳体操で体力・筋力UP
夏も終わりですが、まだまだ暑い日が続きますね
体力をつけたいけど、外に出たくないですよね
つつじ薬局では
室内でできる体力・筋力UPを目的とした「いきいき百歳体操」を実施しています
「いきいき百歳体操」とは・・・
健康でいきいきとした生活を送ることを目指すため、地域の方が主体となって取り組んでいる体操です。体操では、イスに腰をかけ,準備体操,筋力運動,整理体操の3つの運動を映像に合わせてゆっくり行います。
筋力運動では,筋力や体力にあわせて調節可能な重りを手首や足首に巻きつけることでより効果がでます。つつじ薬局でも現在2店舗で体操会場として毎週実施しております
「いきいき百歳体操」をしていると・・・
まず,筋力がつきます。筋力がつくと体が軽くなり,動くことが楽になります
また,転倒しにくい体になるので,怪我をして寝たきりになることを防ぐことができます
実際、参加された方から
「身体が軽くなりました。」や「立ち座りが楽になった。」と声があがっています
また、つつじ薬局には、薬剤師だけでなく栄養士が在籍していますので、健康に関わる毎日の食事や栄養についても体操をしながらご相談できます。どなたでもお気軽にご連絡ください
現在2店舗で開催しています。
定員がありますので、参加ご希望の方は薬局にご連絡ください。
会場①:つつじ薬局溝の口 電話番号 079-456-1119
開催日時:毎週火曜日 14:00～15:00 ※祝日除く
加古川市加古川町溝之口338-2 ※駐車場あり
会場②:つつじ薬局美乃利 電話番号 079-440-4436
開催日時:毎週水曜日 14:00～15:00 ※祝日除く
加古川市加古川町美乃利466-6 ※駐車場あり
薬剤師 まえだ
体力をつけたいけど、外に出たくないですよね
つつじ薬局では
室内でできる体力・筋力UPを目的とした「いきいき百歳体操」を実施しています
「いきいき百歳体操」とは・・・
健康でいきいきとした生活を送ることを目指すため、地域の方が主体となって取り組んでいる体操です。体操では、イスに腰をかけ,準備体操,筋力運動,整理体操の3つの運動を映像に合わせてゆっくり行います。
筋力運動では,筋力や体力にあわせて調節可能な重りを手首や足首に巻きつけることでより効果がでます。つつじ薬局でも現在2店舗で体操会場として毎週実施しております
「いきいき百歳体操」をしていると・・・
まず,筋力がつきます。筋力がつくと体が軽くなり,動くことが楽になります
また,転倒しにくい体になるので,怪我をして寝たきりになることを防ぐことができます
実際、参加された方から
「身体が軽くなりました。」や「立ち座りが楽になった。」と声があがっています
また、つつじ薬局には、薬剤師だけでなく栄養士が在籍していますので、健康に関わる毎日の食事や栄養についても体操をしながらご相談できます。どなたでもお気軽にご連絡ください
現在2店舗で開催しています。
定員がありますので、参加ご希望の方は薬局にご連絡ください。
会場①:つつじ薬局溝の口 電話番号 079-456-1119
開催日時:毎週火曜日 14:00～15:00 ※祝日除く
加古川市加古川町溝之口338-2 ※駐車場あり
会場②:つつじ薬局美乃利 電話番号 079-440-4436
開催日時:毎週水曜日 14:00～15:00 ※祝日除く
加古川市加古川町美乃利466-6 ※駐車場あり
薬剤師 まえだ
