◎コエンザイムQ10の働き

コエンザイムQ10には大きく2つの働きがあります。

1つは医療用としてうっ血性心不全の薬に使用されているように細胞が活動するためのエネルギー産生に深く関与して、心臓、その他の組織がエネルギーを生み出す時の補酵素として働いています。
もう1つは細胞内や血液中で強力な抗酸化作用を発揮し、活性酸素による細胞のさびつきを防ぐといわれています。
体内のコエンザイムQ10含有量は20歳をピークに加齢により徐々に減少し、40歳の頃から急速に低下します。特に80歳の心臓や肺の含有量は20歳の半分近くまで低下するといわれています。

◎コエンザイムQ10はこんな人に

• 疲労感・体力不足の方
• 風邪をひきやすい方
• 肩こり・冷え・浮腫みの気になる方
• 肌荒れの気になる方
• スポーツをしている方
• ダイエット中の方
• 動悸・息切れが気になる方
• 二日酔いの方

◎コエンザイムQ10の摂取法

コエンザイムQ10は一般食品ではイワシやサバなどの青魚、牛、豚、大豆、ピーナッツやクルミなどのナッツ類、ほうれん草などに多く含まれます。
しかし量的には少なく、コエンザイムQ10を1日100mg食事で補給する場合、イワシなら約20尾必要となります。
また、コエンザイムQ10とコレステロールの体内での合成過程は途中まで同じです。
そのため、高脂血症の患者様の多くが服用されているスタチン製剤は、血中のコレステロール値を下げてくれますが、同時に体に必要なコエンザイムQ10濃度も低下させてしまうため、体内だけではなく体外からも補う必要があるという学会報告も出ています。
つつじ薬局では、コエンザイムQ10のオリジナルサプリメントを摂り扱っております。
1粒で50mgのコエンザイムQ10の含有量で1日2粒の服用で1日の標準摂取量が補えます。
詳しくは、最寄りのスタッフにお尋ねください。