インフルエンザ・風邪にかかりたくない!

飲み会シーズンで二日酔い・・・など冬のお悩みをアロマでお助けします!

☃風邪・インフルエンザ☃
◆芳香浴で室内空気を清浄◆
・ディフューザーやアロマポットを使って空気中に精油を拡散させましょう。
✿おすすめ精油・・・ユーカリ・ティートゥリー、ラベンダー
★部屋除菌スプレー★
◎精油 10滴
◎無水エタノール 5ml
◎精製水 45ml
◎50ml スプレー容器
①スプレー容器に無水エタノールを入れ、精油を10滴たらしよく混ぜる。
②精製水を入れ、ふたを閉めてしっかり混ぜる。
※作ってから、1ヶ月を目安に使い切ってください。
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☂二日酔い☂
◆アロマバスでアルコールを体外へ◆
塩の発汗作用と精油の利尿作用で体内のアルコールを取り除こう!
◎天然の塩(大さじ2)+精油グレープフルーツ2滴+精油ローズマリー2滴
※飲酒直後の入浴は避けましょう。


◆頭痛などは首を温める温シップ◆
60～70℃のお湯を入れた洗面器に精油ペパーミントを1滴落とします。そこにタオルを浸して固く絞り首の後ろに10～20分当てましょう
☁ブーツの臭い☁
◆ティッシュやお茶パックに重曹を入れたもので消臭!◆

お茶パックに重曹を入れたものか小さくたたんだティッシュに精油を1滴ずつたらして、その日履いた靴やブーツの中に入れておくだけ!
気になる臭いの原因は菌の繁殖!

ほとんどの精油は抗菌作用を併せもっているので、好みの香りでもOK!

✿柑橘系・・・レモン、グレープフルーツ
✿スッキリ系・・・ペパーミント、ティートゥリー
✿お花系・・・ローズウッド、ゼラニウム

❆冷え❆
◆簡単!フットバス(足浴)◆
両足のくるぶしまでつかる量の少し熱めのお湯を入れた洗面器に、3滴以下の精油を入れます。

よくかき混ぜてから、両足を入れましょう。(約5～15分)。お湯が冷めてきたら、さし湯をします。

◆手足のトリートメントで冷えとり◆
ホホバオイルなどの精油性オイル20mlをベースに精油5滴以下(精油が1%以下の濃度になるように!)

✿おすすめ精油・・・オレンジ、スイート・ジュニパー・ベリー、ネロリ、ローズマリー、ラベンダー