お風呂で楽しむアロマ

お風呂は、肌を清潔にする目的だけではなく、1日の疲れも洗い流してくれる所です。アロマテラピーの心地よさをプラスして、よりお風呂を楽しんでみませんか?
精油の香りと成分を全身から吸収できるので、リラクゼーション効果も高まります。

【入浴方法】
お湯をはった浴槽に精油1~5滴落とし、よくかき混ぜてから入ります。
アロマバスは、ややぬるめのお湯にゆっくりつかり、深く息を吸い込み、香りを楽しみながら入浴するとより効果があります。
※好きな香り、もしくは目的・症状に合わせて精油を選びましょう!
【注意】
・精油は湿気に非常に弱い物です。ぬれた手で瓶や蓋に触れると、精油の質が落ちてしまいます。
脱衣場など湿気の多い所での保管も避けましょう。
・気分が悪くなったら換気をしましょう。
・3歳未満の乳幼児はアロマバスを行わないでください。
・お年寄りや妊婦・肌がデリケートになっている時は、使用を止めるか、下記の【裏技】を参考にしてください。
・柑橘系で光毒性のある精油を使用した入浴後の外出はできるだけ避けましょう。
【裏技】
湯船に精油を入れず、マグカップなどにお湯を入れ精油を垂らし、芳香させる方法もあります。
お風呂の蒸気で香りが浴室中に広がり、心地よい香りを感じながらバスタイムを楽しめます。
◎◎お風呂におすすめの精油◎◎
★ラベンダー★
【心】:怒りやイライラ、緊張、ストレスや不安などを和らげ、リラックスさせます。鎮静作用が優しく眠りを誘います。
【体】:優れた鎮痛作用があるので、様々な痛みを和らげると言われています。気管支炎・風邪などの予防効果もあると言われています。
【肌】:ニキビ・湿疹・火傷・日焼け後のケアに効果的!皮膚細胞の活性化を助けます。
★ローズウッド★
【心】:精神的疲労や気が滅入っている時に、気持ちを明るく楽にしてくれます。
【体】:免疫力を回復させる作用があると言われており、感染症の予防に効果的です。デオドラント効果もあります。
【肌】:皮膚細胞を刺激し、細胞を再生させる作用があり、乾燥肌・敏感肌・しわが気になりだした老化肌に有効です。