店長新年会を三宮で開催しました
ウチ2名が神戸で
スポーツファーマシストの講習会に出席したため
その後に
残りのミンナが神戸に出て合流しました

場所はというと
いつもの「てんや」でごじゃります
ウチ2名が神戸で
スポーツファーマシストの講習会に出席したため
その後に
残りのミンナが神戸に出て合流しました
場所はというと
いつもの「てんや」でごじゃります
ボクは内蔵が苦手でした![:[]](https://www.amenity-planning.com/ncadm/plugins/emoticons/icon_ga.gif)
こてっちゃんという名前にはひかれながら・・・
焼肉行っても少しつまむぐらいで
ほとんどは他のヒトの前
に
匍匐前進のように
気づかれないウチにちょっとづつ移動させてたのでした![:[]](https://www.amenity-planning.com/ncadm/plugins/emoticons/icon_ga.gif)
![:[]](https://www.amenity-planning.com/ncadm/plugins/emoticons/icon_ga.gif)
こてっちゃんという名前にはひかれながら・・・
焼肉行っても少しつまむぐらいで
ほとんどは他のヒトの前
匍匐前進のように
気づかれないウチにちょっとづつ移動させてたのでした
この前テレビで
三浦雄一郎氏は食べるのを我慢しないでトレーニングでメタボリック体質を改善した
改善のカギは内臓脂肪

内臓脂肪は心拍数100ぐらいの運動が一番燃えるため、脈拍を意識した運動を心がけることが必要だ
というのをやってたので、ボクも参戦することにしました

三浦雄一郎氏は食べるのを我慢しないでトレーニングでメタボリック体質を改善した
改善のカギは内臓脂肪
内臓脂肪は心拍数100ぐらいの運動が一番燃えるため、脈拍を意識した運動を心がけることが必要だ
というのをやってたので、ボクも参戦することにしました