薬局スタッフブログ

3月に入り、少しずつ暖かい日が増えてきましたね。
私は季節の中で春がいちばん好きなので、春の気配を感じるとそれだけで
嬉しくなります

暖かくなってくると、自然とおでかけしたくなりませんか?
お散歩やお買い物、公園に行ったり…外に出る機会も増えてくる時期ですよね。

そんなとき、みなさんは水分補給、ちゃんとできていますか?
実は、人の体は普通に生活しているだけでも、気付かないうちに水分が失われているんです。

そのため、意識して水分をとることが大切だと言われていて、
目安としては、飲み水として1.2Lほどの水分補給が必要とされています

水分補給のポイントは、「こまめに飲むこと」
のどが渇いたと感じたときには、すでに軽い脱水状態が始まっていることも
あるそうです。

一度にたくさん飲むよりも、少しずつ回数を分けて飲むことで、体にしっかり水分が行き渡り、脱水予防にもつながります

そこで今回は、おでかけのお供にぴったりな「アンパサンド」をご紹介したいと思います


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