薬局スタッフブログ

朝晩の冷え込みが厳しくなり、本格的な冬の到来ももうすぐですね
急な気温の変化で体調を崩す方も多い季節ですが
みなさんは体を温めるためにどんな工夫をしていますか?


わたしは今までお風呂につかる、服を着込むなどしか
対策をしてこなかったのですが、
最近、朝に白湯を飲むようになりました


白湯はお水を沸騰させ冷ましたとても簡単なものですが、
体を温める以外にもさまざまな健康効果があると言われています


白湯をゆっくり飲むことで胃の中から全身が温まり、
体温の上昇とともに新陳代謝を高めることができます
また胃腸内の老廃物を押し流す作用があるので、
むくみや便秘解消にも効果的だそうです



こんなにいいものなら冬が終わっても続けていきたいですね!


しかし朝は白湯で満足できるのですが、
お昼のティータイムはやっぱり物足りない、、、



そんなわたしはお昼にはハーブティーを飲んでいます


ハーブというと少し飲みにくいイメージがあるかもしれませんが、
フルーツやフレーバーを混ぜて飲みやすくしてあるのでとてもおいしいです。


特にいまハマっているのがアサイーラズベリーのハーブティー



お湯を注ぐとベリーの甘酸っぱい香りが広がり、
とっても幸せな気持ちになります


またアサイーはスーパーフードと呼ばれ、
一般的な食品よりも栄養価が高いとされています!


日々の楽しみも健康にいいものを取り入れていると思うと
罪悪感も少なくていいですね!


つつじ薬局では他にもたくさんのハーブティーを取り揃えています。
ぜひ一度お立ち寄りになり、自分に合ったハーブティーを選んでみてください





栄養士 藤井