マラソン前の食事には高炭水化物!?

私は、毎年12月23日に開催される加古川マラソンのフードコーナーでボランティアとして参加しています:-D
マラソン会場には、からあげ、ポテト、加古川名物かつめし、たこやき、うどん、無料おしるこコーナーなどなどたくさんの食べ物が販売されています:heart:

Posted : phstaff01 (2016年12月28日)

快眠のコツ

もうすぐクリスマスですね。
皆さんはどんなクリスマスを過ごすのでしょうか。
私事ですが、先日、料理教室にてイチゴのショートケーキを作りに行ってきました。


Posted : phstaff01 (2016年12月22日)

ダイエット 冷え症にも効果的 半身浴

私はダイエット、冷え症対策のため
一か月前から、半身浴を始めました:lol:
始めて一週間でなんと。。。体重が2キロ減りました:oops:

半身浴にはどんなメリットがあるの?本当にダイエットに効果があるの?と思う方もいると思います。
半身浴にはたくさんうれしいメリットがあります:-P
どんなメリットがあるのか紹介したいと思います:wink:



Posted : phstaff01 (2016年12月04日)

 

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