フレイルってなに?

日差しが春ですね:leaf:

さっそくですが、
皆さん「フレイル」という言葉を知っていますか?



Posted : phstaff01 (2019年03月19日)

肉を食べるダイエット

春です! まだ寒い日もありますが、日差しは明るくなってきましたね!:wink:
お正月に食べ過ぎたのが身に付いたままではありませんか?
分厚い上着を脱ぐと目立つお腹。。。=:[

不健康なダイエットにならないために、「肉を食べるダイエット」をご紹介します!
お肉を食べて、筋肉を維持して(あわよくば増やして!)健康な体つくりを目指しましょう!
○食事のポイントは「たんぱく質」
○運動のポイントは「筋トレ」

Posted : phstaff01 (2019年03月15日)

私の必需品❤

なっ:!!:なんと今回!



Posted : phstaff01 (2019年03月08日)

 

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